楼主的笔记本是3060+5900hx大火炉，散热非常之不好，在afterburner把频率-500到最低，在笔记本自带调频软件里把cpu拉到15W，风扇拉到5500转的情况下，仍旧只能做到87°（室温25°）。再到夏天那岂不是要炸了，于是上网看看有没有什么奇技淫巧，还真有。
首先是显卡温度，由于笔记本TGP固定115W，减核心频率效果不明显，只能狂拉显存频率跟核心抢电，以此来降温，又由于显存频率被厂商用bios限制了所以这招我用不了。
其实正确方法是定频降压：在微星小飞机界面的核心频率上方，有个曲线图点进去；然后按住shift+鼠标左键把线上所有的点都框起来（背景变蓝）；左键把曲线往下拖，拖到曲线最高点=满算力时最低频率；shift+双击回车，把曲线拉直；最后回主界面打勾保存。如此一来，GPU就会用最少的电压，跑最高的频率，温度就下降了。亲测在台式上也有效果，就找最佳算力最低功耗点来说，比起来回调频要更准确、更快捷，温度也更低一丢丢。
然后是CPU降温，笔记本自带软件只能降到15W，而下载一个Ryzen controller软件，最低可以减到3W！不过3W电脑就卡到不能做别的事了，9W差不多了。把带TDP字样的选项都勾上，减到不卡为止就好，三个数字保持一致。这只是AMD的方法，Intel应该也有其对应的软件。
最后提一下6G显存在windows中已经放不下CFX的DAG了，所以我笔记本挖的其实是ETH；CFX的核心频率是要比较高的，不能死命克扣，但方法还是通用的。